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Dez dos melhores tipos de massagem terapêutica

massagem terapêutica

A massagem terapêutica existe há centenas de anos. Se você precisa de alívio de dores musculares ou estresse, pode escolher um dos dez melhores tipos de massagem terapêutica disponíveis.

1. Primeiro é a terapia de massagem sueca. Este é o tipo mais comum de encontrar nos EUA porque é muito suave e relaxante. Aqui, o massagista usará movimentos longos, amassados ​​e movimentos circulares nas camadas superficiais do músculo usando loção ou óleo de massagem.

2. A seguir vem a aromaterapia e a razão pela qual é chamada assim é porque um ou mais óleos vegetais perfumados são usados ​​durante a sessão. Você só terá que selecionar o óleo que deseja usar. Na verdade, a mais popular é a lavanda, pois é adequada para condições relacionadas ao estresse, juntamente com um componente emocional.

3. Há também massagem com pedras quentes. Aqui, pedras lisas aquecidas são colocadas em certas partes do corpo para ajudar a soltar os músculos tensos e equilibrar os centros de energia do corpo. Às vezes, o massagista também pode aplicar uma leve pressão, especialmente para aqueles que têm tensão muscular.

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4. Em seguida, há massagem profunda do tecido. Este tipo é projetado para atingir as camadas mais profundas do músculo e do tecido conjuntivo. Aqui, o massagista usará movimentos lentos, mais conhecidos como técnicas de fricção ao longo do grão do músculo.

A característica distintiva da massagem profunda do tecido é que ela é usada naqueles que têm músculos cronicamente tensos ou doloridos, esforço repetitivo, problemas posturais e recuperação de lesões. Muitas vezes você vai se sentir dolorido para o próximo dia ou dois.

5. Shiatsu é uma forma japonesa de massagem terapêutica. Aqui, o massagista usará a pressão dos dedos localizada em uma sequência rítmica nos meridianos de acupuntura. Cada ponto é mantido por 2 a 8 segundos projetado para melhorar o fluxo de energia e ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio. Quem já experimentou diz que é relaxante, mas firme. A melhor parte é que não há dor depois.

6. A massagem tailandesa é semelhante ao Shiatsu porque alinha as energias do corpo com uma leve pressão em pontos específicos. Parte da sessão também inclui compressões e alongamentos à medida que você se move em uma variedade de posturas, como ioga, mas, neste caso, você não faz nada além de seguir o fluxo.

7. Para as mulheres grávidas, podem optar pela massagem de gravidez. Ele é projetado para aliviar o estresse, diminuir o inchaço, aliviar dores e alfinetes, bem como reduzir a ansiedade e a depressão.

8. A reflexologia também é conhecida como massagem nos pés porque envolve a aplicação de pressão em certos pontos do pé. Aqueles que praticam isso acreditam que o pé corresponde a certos órgãos e sistemas, então, se você é capaz de trabalhar isso, também o fez em todo o corpo.

9. Depois, há massagem esportiva que é projetada para pessoas envolvidas em atividades esportivas. Este tipo é projetado não apenas para atletas profissionais, pois ajuda a prevenir e tratar lesões físicas.

10. Por último, é a massagem nas costas, que geralmente dura 30 minutos. Ao contrário da reflexologia que se concentra nos pés por representar pontos especiais do corpo, esta simplesmente alivia a tensão nas costas causada por levantar objetos pesados ​​ou dirigir por longos períodos de tempo.

Claro que existem outros tipos de massagem terapêutica além dos dez mais populares mencionados e voce também pode tentar se divertir pós massagem, é só você entrar no video bingo online e se entreter. Dado que estes são os únicos disponíveis em spas, talvez você deva ficar com os mais vendidos.